Что такое грипп

Простудные заболевания являются неразлучными спутниками осенней непогоды
и зимних холодов. Появляются насморк и кашель, общее недомогание и температура.
Бытует даже мнение, что если простуду лечить — она проходит за неделю, а если не
лечить — за 7 дней. Но все же есть одно заболевание, к которому мы склонны относится серьезно — грипп.

Грипп — это острое заболевание,
вызываемое вирусами. Существует 3 основных типа вирусов, которые вызывают грипп: А, В и С. Заболевание передается от человека к человеку
воздушно-капельным путем. От момента контакта с вирусом до появления симптомов обычно проходит от 12 до 24 часов.

Опасность представляют так называемые осложнения гриппа: поражения ЛОР­ органов, легких, нервной системы. Они могут наступить у людей с ослабленным
иммунитетом или уже имеющих хронические заболевания.

Важные методы профилактики
гриппа:

  • вакцинация,
  • растительные фитонциды,
  • гигиеническая
    гимнастика,
  • прогулки на свежем воздухе,
  • закаливание,
  • здоровое питание и употребление овощей и фруктов, натуральных соков и меда
Школа здоровья

Внимание, грипп!

Памятка

Избегайте тесных контактов с больными.

Избегайте прикосновений руками к своему носу и рту.

Регулярно и тщательно мойте руки с мылом.

Чаще проветривайте помещение.

Используйте индивидуальное полотенце.

Во время чихания прикрывайте рот платком.

Ведите здоровый образ жизни.

Правильно питайтесь и достаточно спите.

Сохраняйте физическую активность.

При появлении симптомов заболевания гриппом или ОРВИ необходимо обратиться к врачу.

Скачать памятки для родителей, детей, учителей


О фитонцидах

Фитонци́ды — это образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших. Давно известно, что в смоле хвойных деревьев и кустарников содержатся вещества, обладающие дезинфицирующим
действием, и не даром людям с хроническими заболеваниями
легких рекомендуют лечение и отдых в зоне хвойных лесов.
Вы можете устроить такой
микроклимат у себя в квартире, добавив в ароматическую лампу несколько капель масла можжевельника, пихты, эвкалипта.

Хорошим эффектом также обладает масло чайного
дерева. А комбинации, содержащие лимонник и мяту,
окажут расслабляющее и общеукрепляющее действие.

Богат фитонцидами также чеснок. Его можно употреблять в пищу или просто разложить нарезанные дольки в помещении.

Профилактика заболеваний

Профилактика ОРВИ и ГРИППА

1. Прививки. Если вы встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появится в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь.

Привиться можно от сезонного гриппа. Иметь защитные антитела к тем трем вирусам, которые входят в состав сезонной вакцины лучше, чем не иметь вообще никаких.

Есть возможность привиться – прививайтесь!!!

Оптимальным периодом для проведения вакцинации от гриппа является октябрь. Такая вакцинация способствует выработке иммунитета к А и В типам вируса. Иммунитет развивается в течение 2-3 недель и сохраняется до 1 года!

2. Источник вируса - человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Карантин - замечательно! Запрет на массовые сборища - прекрасно! Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет - мудро!

3. Маска. Полезная штука, но не панацея. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом.

4. Мытье рук. Руки больного - источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, здравствуй, ОРВИ! Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие салфетки. Учитесь! Если уж нет платка, кашлять - чихать не в ладошку, а в локоть.

5. Воздух. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Гулять можно сколько угодно! Подцепить вирус во время прогулки практически не реально. Если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом, а маску натяните перед
входом в автобус, офис или магазин.

Оптимальные параметры воздуха в помещении - температура около 20 С, влажность 50- 70%. Обязательное частое и интенсивное сквозное
проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух.
Именно начала отопительного сезона стало началом эпидемии!

Контролируйте влажность. Мойте пол. Проветривайте помещения. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

6. Состояние слизистых оболочек. В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т. н. местного иммунитета - защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают - работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает.

Главный враг местного иммунитета сухой воздух.
Увлажняйте слизистые оболочки!

Элементарно: одна чайная ложка обычной поваренной соли на один литр кипяченой воды.
Заливайте в любой флакон - пшикалку и регулярно пшикайте в нос (чем больше народу вокруг тем чаще). Можно купить в аптеке физиологический раствор или солевые растворы. Капайте, пшикайте особенно тогда, когда из дома вы идете туда, где много людей. Главное не жалейте!

Внимание!!!

Лечение ОРВИ и гриппа - это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился.

Правила лечения

Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно:

Врач нужен обязательно и срочно в случае:

 

Создано 25.12.20

Обновлено 01.08.2014